【中美英才班动态】毕业生们，欢迎常回家看看！

今时今日，外国越来越多的留学生漂洋过海走进异国他乡的课堂。

他们不但要面临和国内同龄人一样的精神压力，还要适应新的文化和语言环境。突如其来的文化差异让很多人无所适从，造成的心理压力不容小觑。

因此要想海外留学顺利，一定要做好心理准备。

学会面对孤独

如何学会面对孤独，独立思考和处理突发状况，并且积极建立新的人际关系和沟通渠道，是海外留学生必修的第一课。

“独在异乡为异客”。在短暂的兴奋与好奇退去之后，面对陌生的环境，周围没有亲人朋友，思乡之情便与日俱增。

很多留学生都会觉得自己很孤独没有朋友，尤其是难以融入当地学生的圈子，认为别人不友好，自己不被接受。

这种想法是消极的！留学生们应该积极主动起来，克服孤独陌生所带来的恐惧感，勇敢大方的主动出击，建立自己的社交圈子。这样不但会增强自己的自信心，也会逐渐驱散埋在心头的孤独感。

提高语言交流能力

很多中国留学生托福雅思成绩都很高，但是到了国外依旧存在语言问题。

在国外，尤其是欧美国家，相对于亚洲国家更外向，因此课堂上老师讲课方式也是更加开放和活跃。讨论成为上课的主要方式，如果留学生语言不过关，不但无法听懂老师的讲课内容，也无法参与到课堂的讨论上来，课下作业自然也困难，这种情况下课业压力可想而知。

因此很多留学生越听不懂越不想参与，越不想参与越无法提高，一旦形成了恶性循环，很多留学生在课业和心理的双重压力下荒废了学业。

如何听懂课堂上老师的讲课，如何能用生活化的语言与当地的同学交流，是每位留学生到国外生活后要迅速突破的问题。

了解并尊重文化差异

文化差异问题也是留学生在出国留学前必了解的问题。

许多留学生到了国外陌生的环境中，由于没有充分的心理准备，在文化适应上花了很多时间，这不但影响学习，还会带来很多出人意料的烦恼。

由于不了解可能就会在与当地人的交往上存在不理解，产生误会的问题，这会让留学生感觉难以融入当地的生活环境，难以适应当地的生活。因此，很多人会产生自卑感甚至恐惧感，从而产生很多错误的排外情绪，不仅让自己生活得不愉快，同时放弃了真正了解和融入当地生活的机会。

（链接来源：新东方前途出国）