释放、沉着、超越——高考心理团体辅导

       “我是大赢家“、”萝卜蹲“、”抓乌龟“……5月8日下午，艺术中心，主题为“释放、沉着、超越”的高考心理体验式拓展训练，一项项趣味横生的游戏活动令高三学生们尽情地释放着，吸收着新鲜的氧气，好不畅快！

首先，在破冰活动——“我是大赢家”中，我们建立起团队契约。通过一些活动，讨论和分享，我们一起全情投入、体验成长，达到共同期待的目标。

每一个团体内容的安排都有其意义。每一个团队都由衷期待“你“全程参与，分享感受，倾听同伴的声音。

因为不同所以多彩。在每一个个体的分享与表达里，我们都在学会尊重与倾听。

我们相信，这个小团队会因为你的加入而更加丰富和精彩。

通过分组、选择队长、确定队名，我们形成了各自的小团队。一场啼笑皆非的“萝卜蹲”游戏开始啦！

活动有很大的竞争性，需要每一个队员精诚合作。5轮激烈的角逐后，赛到最后的优胜团队实至名归。

代表们纷纷表达分享了自己的心得体会。句句肺腑，字字入心。

坚持、积极的暗示、学会苦中作乐、学会调适心态，保持乐观态度、怎样正确看待考试的焦虑……

在最后的“抓乌龟”活动中，同学们再一次深入地与身边同学分享着活动心得与我们当前现状的联系。丝丝入扣，困惑与共鸣，释放着压力、宣泄了情绪、更缓解连日鏖战的疲劳。

进入高考复习阶段后，压力随着学习时间加长而加大。一些学生往往表现出疲劳、紧张、烦躁、焦虑、压抑等情绪，严重影响考前复习和应考潜能的发挥。

为缓解学生高考前的心理压力，引导和帮助他们调整心态，由中学部心理教师梁青泉策划、组织、实施培训，高三年级老师付长庚、高文平协助参与的高考心理体验式拓展训练，围绕一个“玩”字，让学生们从“玩”中找到乐趣，从“玩”中相互沟通，从“玩”中放松心情，从“玩”中体悟，感受别样的青春，为今年高考最后冲刺扫清了障碍。