525心理健康月 | 爱自己·爱家人·爱生活

525心理健康月

爱自己·爱家人·爱生活

5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。

2023年5月5日至31日，美视中学部特组织以“爱自己·爱家人·爱生活”为主题的心理健康系列活动，并分年级积极有序的开展。

初一年级心理绘画作品展
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本次绘画作品展共设“画说情绪”、“另一个自己谈谈心”、“你睡好了吗”三个主题，参展作品都是孩子们精心创作的成果，作品主题鲜明，内容丰富，创意十足。这些精笔细描的线描、变幻无穷的色彩、色彩明亮的手绘透露出美视学子活跃的思维，大胆的想象，炽热的内心。

初二年级心理小报展
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本次心理小报展共设“拥抱自己”、“生命的意义”、“少点emo，向阳而生”三个主题，同学们的作品是思维的反映，是情感的流露，是个性的张扬。细细品味，如唱热烈绚烂的青春之歌，如阅如梦似幻的童话故事。让我们一起研味作品，去感受同学们的内心世界吧！

初三、高一、高二年级摄影作品展
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本次摄影展的主题是“最美笑容”。光影之间，与你相见；情之所至，皆为感动，X张照片刚好组成温暖的“5.25“。摄影可以定格时间，存续美好，留存感动。美视师生拍下了那些稍纵即逝的瞬间，留下了独属于他们的青春回忆，记录下了他们闪闪发光的故事。这些有趣、有意义的笑脸会成为丰盈他们的内心力量。

毕业年级团辅活动
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学部为初三&高三同学们开展了以“减压赋能，轻松前行”为主题的团体辅导活动。旨在同学们能从不同角度了解压力，学会与压力共存。

同学们的竞争意识强烈，喜欢和他人进行比较。又常常拿别人的优势与自已的劣势比较，产生不合理信念，而容易陷入自卑当中。通过“为自己鼓掌”的活动，同学们发现了自己的潜能与优势，以点到面，增强对自我的积极肯定,提高自信心。

生活中的压力无处不在，而处于中学阶段的我们被各种压力渗透着。我们所面临的压力相对特殊，不仅有来自学业的压力，还有来自家庭、同伴、以及自己成长困惑的压力。由于受到青春期生理和心理巨变的影响，我们在处理压力时，稍有不慎，就很容易出现情绪失控、反应过激等危险举动。因此，同学们具备积极应对压力的能力就是关键。

通过“情境想象-丛林漫步”让同学们身处压力情境；

通过放飞“压力纸飞机”让同学们明白我们大部分人都会有压力，我们都一样；

通过“气球实验”，让同学们直观感受压力的真相——人无压力轻飘飘，压力过大累得慌，适当压力刚刚好。

颁奖仪式
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5月31日9:30，美视中学部于初中楼小操场围绕“525心理健康月”进行了表彰总结，通过开展内容生动、形式多样、寓意深刻的系列活动，引导同学们关注自身心理健康，调试心境，舒缓心理压力；希望同学们保持积极状态，拥有温热心灵。

全体师生齐跳《天天向上》手势舞

虽然压力无处不在，但真相却是，正是这些压力让我们不断挑战困难、持续成长。面临一些重要的事情，我们都会不同程度的紧张，感到压力，这是自然的事情，我们都一样。我们需要运用正确的方法来应对和调节压力，积极转化压力，相信同学们都有能力可以做到为自己减压赋能。

中考和高考即将到来，好事正在酝酿，山水万程，祝同学们如愿以偿！

成都心理咨询服务

1

四川省心理援助专用热线

热线电话： 028-96111

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2

成都市心理援助热线

热线电话： 028-96008

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3

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4

四川大学华西医院心理卫生中心热线

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5

成都市中小学心理健康教育心理热线

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6

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